Blue Eyes 로 보는 세상

변비 탈출 건강 바이블 물 하루에 물을 얼마나 먹어야할까? 물대신 커피 녹차나 커피를 마시면 안될까? 이런 생각 고민? 해보신적은 한번쯤 있으실꺼에요 주변에 물먹기 싫어하시는분 한분 정도있을텐데 오늘은 물에대해서 또 변비? 에대해서도 알아볼깨요 ~잇힝 물알아보자 물의 진실 우리몸에 물이란 우리는 물을 대수롭지 않게 여기는 경향이 있지만 물은 인체의 기본 영양소이고 생명에 매우 중요합니다 특히 물은 음식의 소화와 흡수 영양소 운반과 사용 신체 독소 노폐물 제거를 도와 줍니다 물은 신체의 2/3 인데 뇌 의 86% 근육의 75% 심지어 뼈의 22% 가 물로 이루어져 있어요 물을 충분히 마시고있는가? 물을 언제 마셔야할까? 갈증이 날때만 물을드신다고 하면 몸은 탈수상태전 입니다 물은 갈증이 날떄만 마실것이 아..

부자들의 피로 관리 scret 혈당 피곤하시죠?? 간 때문이야~~ 간 때문이야~~~피곤은 간 때문이야~~피곤은 간 때문이야~ 피로엔 울릉사~ 당신에게 날개를 달아줘요 ~ 레등불 피로에 쌓여있는 사회 여기저기서 피로를 풀어준다는 CF 광고 과연 효과가 있을까 한번쯤 의심해본적 있으시나요? 피로의 원인은 무엇 일까? 부자들은 약을 먹고 관리할까? 돈이 한약을 먹을까? 파란 눈이 파해 볼깨요~ 잇힝~ 피곤한 원인을 알아보자 당 떨어진 거 같다. 당 채워야갰다. 초코바 1개면 하루 에너지 충분합니다. 이런 말들 많이 들어 보신적 있죠? 피곤 하면 왜 사람들은 당을 찼을까요? 단것을 채우는 습관 때문인데 피로의 원인은 혈당(당) 때문 입니다 세계적으로 정제 설탕 ,탄수화물 소비가 올라가면서 급속히 늘어난 질병인 ..

동안 피부에 좋은 음식 동안은 타고났다고 하죠? 아닙니다 동안의 비결은 피부 요즘은 남녀 노소를 불문하고 자신의 관리의 척도가 바로 피부 에서 나온다고 합니다 피부관리 받으려면 놀라운가격에 다시한번 생각을 해보게 되는데요 이제 음식으로 피부관리 부럽지 않은 아기피부, 우유빛피부,꿀피부 피부미인이 돼봐요~^^ 피부상태 자가진단 나이에비해피부가 늙어 보가? 심혈질환암진단받은적이있나? 피부를 벴을때 회복이 느린가? 팔다리에 작고 빨간 뾰루지가 나는가? 담배를 피우는가? 복잡한도시 도로 근처 교통체증이 심한 도로에서 일주일에 4시간 넘게 보냈는가? 매연이 심한 곳에서 살거나 일하는가? 붐비는 도로 옆에서 일주일에 1시간 넘게 운동 하는가? 심장박동이 현저히 빨라질 정도의 운동을 주 5회 이상 30분 이상 하는가..

우울증 을 치료하는 운동 방법 이번에 정말 충격적인 소식을 접하게 됐는데 OECD 가입국 대한민국이 자살률 1위 저도 우울증에 시달렸고 부끄럽지만. 생명을 놓을뻔한 적도 있어 이번 포스팅을 하기 망설여 집니다 그래도 저의 극복 경험이 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음이 듭니다 타이틀을 우울증 치료라고 했지만 개인적 생각은 치료란 말보단 극복이라는 말이 더 좋을 것 같네요 치료는 타인이 해주는 거지만 극복은 자신이 하는 것 이잖아요^^ 우울증같이 운동하며 극복 해봐요~ 화이팅 우울장애 성인 인구의 20% 정신과 입원환자의 75%를 차지하고 예전엔 주로 40대 이상 여성이 남성보다 많다고 하지만 지금은 전 연령 성별 구별이없고 증상 의욕 저하와 우울감 인지 또는 정신 신체에 나타나 일상 기능의 저하, 사..

키스 불청객 입 냄새 제거하는 법 애인이 키스를 거부할 때 대화중 상대방이 불쾌한 표정을 지을 때 왜? 그러지 라고 궁금하신 적 많으셨죠 저역시 고민을 했지만 원인은 바로 입 냄새 때문 껌을 씹거나 물로 행구는 등 여러 방법으로 없어지지 않는 입 냄새 오늘은 입 냄새 자가진단방법과 제거하는방법을 상쾌하게 알아볼게요 입 냄새 자가 진단방법 1. 종이컵 종이컵 2/3만큼 입김을 불어 넣어은후 컵에서 나오는 냄새를 체크 2. 칫솔 양치 후 칫솔로 입천장과 혀 안쪽 끝을 문질러 1분 뒤 칫솔에서 나오는 냄새를 체크 입 냄새 제거하는 법 1. 양치시 치아와 잇몸 혀를 잘 닦아주세요 양치질 할 때 치아와 잇몸 과 혀를 닦아 주는것 만으로 충분히 가능한데 중요한점은 혀끝 깊은 쪽 을 잘 닦아 주세요 혀 뒤에 입 냄새..

D-1 Diet 마인드 바로잡기 다이어트 시작할 때 준비해야 하는 게 어떤것이 있을까요? 당연히 목표가 있어도 거기에 따르는 준비과정이 중요한데 하지만 다이어트 100번 중 100번 실패하는 이유는 목표의 비현실적 설정 준비과정에 소홀함 입니다 D-1 Diet 마인드 바로잡기 목표 설정과 준비과정을 저와함께 기초부터 시작해서 다이어트에 반드시 필요하지만 놓쳐버린 중요한 부분을 목표를 위해 반드시 명심해야 할 준비 즉 마음을 다시 한번 잡아 보겠습니다 D-1 Diet 마인드 바로잡기 지피지기면 백전불폐 다이어트 중요한 시작은 바로 자신을 알아야 하는데 여태 해왔던 실해했던 이유 목표 과정을 다시 한번 생각해보시고 부족했던 점 을 파헤처 보겠습니다 D-1 Diet 마인드 바로잡기 다이어트를 하면 살을 얼마를..

3주 완성 단기 다이어트 운동 친구들과 이야기 하면서 가볍게 마시는 커피 가족 여인과 가는 맛있는 맛집 음식들 피하고싶지만 피할수 없는 직장 회식자리 얼마나 즐기시나요? 3주 완성 단기 다이어트 운동 피트니스 요가 에어로빅 등 운동 을 열심히 해보고 원 푸드 , 채식 다이어트 심지어 굶어도 보지만 떨어지지 않은 눈끔 그로 인해서 포기 하신적 정말 많으셧죠? 3주 완성 단기 다이어트 운동 메스컴 이나 포털 사진속에서나 나오는 S라인 몸매 연예인, 베이글녀, 8등신 모델 부럽고 질투도 나지만 일주일도 못가고 무너지는 모습 3주 완성 단기 다이어트 운동 이제 포기는 그만 !! B.T 와 함께 효율적이고 단기간에 뺄수있는 목표 -10kg 운동을 배워 보도록 하겠습니다

방문해 주셔서 감사합니다^^ 파란눈 블로그 시작해봅니다 이제 저와함께 B.Eye 로 세상을 보실 준비가 되셧죠?